Zase to vysvědčení

„Pomoci dítěti ulehčit dospívání a mít na něj pozitivní vliv,“ taková je úloha rodiče u preteenagerů a teenagerů podle profesora Alana Kazdina z Yale. Den, kdy dítě přináší domů vysvědčení je přesně takovým dnem, kdy děti potřebují pozitivní pozornost, péči a podporu rodičů.

Přednáška Válka a strach

Připadáte si najednou nervózní? Přepadá vás strach, či jiné silné emoce? Nedaří se vám v noci spát? Současná situace na Ukrajině v řadě lidí spustila silný neklid, úzkosti a poruchy spánku. Mnohým z nás vrátila i ne zrovna příjemné vzpomínky na minulost naší země. Jak si poradit se strachem a nežádoucími myšlenkami, které nám berou spánek i svobodu? Co můžeme dělat pro to, aby nám obsah našeho dne a myšlenek nediktoval někdo jiný? Jak mluvit o válce s dětmi? To se dozvíte v naší bezplatné online přednášce.

TIP: Chcete přednášku na podobné téma ve vaší firmě? Obraťte se na naši firmu!

Materiály z přednášky o sebevědomí

V pondělí 17. ledna proběhla v pražském klubu Kaštan dlouho očekávaná přednáška Od nevědomí k sebevědomí. Prezentaci ze zmíněné přednášky si můžete v PDF stáhnout zde. Níže najdete odkazy na některé podrobnější informace, externí zdroje a knihy.

Nejlepší články roku 2021

Rok 2021 byl pro řadu z nás ještě náročnější než rok 2020. Očekávaný konec koronaviru zkrátka nepřišel, a často se dostavily pocity únavy a vyčerpání. Bylo to vidět nejen z nejpopulárnějších článků na blogu, ale i z nejpopulárnějších školení, která jsem organizoval loni pro firmy. A jaké že byly loni ty nejčtenější články?

Materiály z přednášky o úzkostech a depresích

V rámci Dne pro školu se dnes na jedné pražské střední škole konala přednáška o úzkostech a depresích. Protože je to dnes bohužel velmi časté téma, rozhodl jsem se dát všechny materiály volně k dispozici. Níže najdete jak prezentaci, tak doplňkové odkazy na další zdroje, včetně knih a linek pomoci.

Narcismus: prokletí samoty pro příliš dobré lidi

Když se řekne narcis, většina lidí si představí usmívajícího se člověka sedícího před zrcadlem kochajícího se vlastní krásou, který nic jiného nevnímá. Bohužel, nic není dále od pravdy. Narcismus, stejně jako v oné řecké báji, je prokletí. Bohužel jím netrpí jen dotyčný člověk, ale i jeho okolí. Neustálý tlak, perfekcionalismus, sebekritičnost, přecitlivělost na kritiku ostatních a hluboké osamění. Kdo jsou ve skutečnosti narcisové, a jak vypadá jejich osamělý svět?

Mít či nemít dítě?

(Ne)chcete mít dítě? A je to vaše vlastní rozhodnutí, nebo za ním stojí tlak okolí, či nějaké třeba i neuvědomované úzkosti? Upřímná odpověď na tuto otázku není jednoduchá. Toto zásadní životní rozhodnutí by však mělo být, pokud možno, svobodné. Jak se svobodně rozhodnout o tom, zda mít či nemít děti, i navzdory okolí?

#SexQnAs: Souhlas aneb NE znamená NE, ale ANO neznamená vždy ANO

Vzájemný souhlas je v sexu v poslední době extrémně často diskutované téma. Bohužel se nám ho však často nedostává. NE znamená NE, ale ne všichni jsou připraveni a schopni to akceptovat. Řada lidí, při nahodilých setkáních ale i v partnerství a manželství mívá, bohužel, sex bez vzájemného souhlasu. Ne všichni o tom ale vědí. Proč je důležité nebát se vyjádřit svůj nesouhlas, proč vyřčené ANO rozhodně neznamená vždy souhlas a proč je někdy lepší vyvarovat se některých rizikových situací…

Trauma: Příležitost nebo cejch na celý život?

Většina lidí si v životě zažije nejméně jedno trauma. V USA se odhaduje, že traumatem si projde aspoň jednou za život 9 lidí z 10. Pro spuštění traumatu někdy stačí i zlomek sekundy – dopravní nehoda, smrt blízkého člověka, znásilnění, nečekaný rozchod nebo zrada, diagnóza rakoviny či jiné vážné nemoci, zkrátka cokoliv, co ve vás vyvolá extrémní množství stresu ve velmi krátkém okamžiku. Trauma vás jednou pro vždy změní. Pro někoho se stane cejchem na celý život, někdo z něj ale může naopak pro svůj život vytěžit větší resilienci i sebevědomí. A jak to s traumatem máte vy?

Jak koronavirus ničí naši psychiku a jak s tím bojovat

Když v únoru Národní ústav duševního zdraví zveřejnil zprávu o tom, že v Česku poskočil počet lidí trpících úzkostmi na dvojnásobek a depresemi dokonce na trojnásobek původních hodnot, nebylo to pro mnohé překvapení. Situace kolem koronaviru totiž představuje velmi silnou zátěž pro naši psychiku, ať už si to uvědomujeme, nebo ne. Co se to vlastně děje a co můžeme dělat pro to, aby opravdu konečně bylo líp, tedy aspoň nám samotným.