Trauma: Příležitost nebo cejch na celý život?

Většina lidí si v životě zažije nejméně jedno trauma. V USA se odhaduje, že traumatem si projde aspoň jednou za život 9 lidí z 10. Pro spuštění traumatu někdy stačí i zlomek sekundy – dopravní nehoda, smrt blízkého člověka, znásilnění, nečekaný rozchod nebo zrada, diagnóza rakoviny či jiné vážné nemoci, zkrátka cokoliv, co ve vás vyvolá extrémní množství stresu ve velmi krátkém okamžiku. Trauma vás jednou pro vždy změní. Pro někoho se stane cejchem na celý život, někdo z něj ale může naopak pro svůj život vytěžit větší resilienci i sebevědomí. A jak to s traumatem máte vy?

Imunita vs psychika aneb proč a jak vám strach může zamávat s imunitou

Možná jste si na sobě nebo na svých blízkých už někdy všimnuli, že když vám není psychicky dobře, býváte častěji nemocní. Není to náhoda, ani žádná magie. Jaké je provázání mezi psychikou a imunitou, a proč „být v pohodě“ je pro ochranu před infekcemi, zejména viry, násobně účinnější než nosit roušku? A jde ovlivnit psychikou imunitu natolik, abyste byli zdravější?

Imunita vs psychika aneb základy psychoneuroimunologie

#DOHLOUBKY | Psychoneuroimunologie patří mezi nejmladší a nejrychleji se rozvíjející podobory psychosomatiky. Je tomu tak proto, že právě imunologie samotná se neustále vyvíjí a dodnes skrývá pro lidi nepochopené a nepopsané zákonitosti a spojitosti. Chcete trochu více nahlídnout pod pokličku spojení vaší psychiky a imunity? Pak čtěte dál.

Odpojeni od emocí aneb jak se žije lidem, co se necítí

„Jak se dnes cítíte?“ otázka, kterou obvykle dávají lékaři svým pacientům na ranní vizitě. Na první pohled může znít velice banálně, jenže naše tělo má informace o mnohem více věcech, než jen o stavu hojení pooperačních ran a vývoje nějaké nemoci. Řada lidí k těmto informacím ale nemá plný přístup. Některé emoce jsou jim odepřeny, nemohou plakat, milovat, radovat se nebo se vztekat. A v životě jim to způsobuje závažné problémy. Chcete vědět jaké a proč?

Online přednáška Jak zvítězit nad koronavirem

Mít strach je normální. Potlačováním emocí se ke zdraví nepropracujeme. Strachem se však nesmíme nechat ovládnout. Náš imunitní systém totiž reaguje na ohrožení. Čím víc pociťujeme ohrožení, tím agresivněji pak reaguje na případnou infekci. Lidé však neumírají na onemocnění COVID-19 kvůli viru SARS-CoV-2, ale kvůli přehnané reakci svého imunitního systému. Pokud se má naše populace promořit, jak říká Roman Prymula, je potřeba mít imunitní systém v „běžném“ nastavení, aby reagoval přiměřeně. Jak to zajistit? Nejen o tom je tahle online přednáška připravená ve spolupráci s Městskou knihovnou v Praze.

O vnitřních démonech a lidech

„Každý máme své démony“ zní oblíbené klišé, na kterém je samozřejmě mnoho pravdy. Přemýšleli jste ale někdy, jací démoni jsou ti vaši, jak a kdy se projevují a jak s nimi můžete bojovat? Že žádné nemáte? A znáte ten pocit, kdy něco ve vás vás nutí dělat věci, které nechcete a kterých pak litujete. Když si zkrátka „nemůžete pomoct“? Vítejte ve světě vnitřních démonů…

Když přijde existenciální krize

Existenciální krize, stav, ve kterém si člověk klade otázku, zda jeho život má smysl, význam či hodnotu. Je to něco, čím si projde v životě každý z nás. Mnohdy víckrát za život, mnohdy už při dospívání a mnohdy velice úspěšně. Dokud netrvá moc dlouho a víme, jak se jí postavit, máme šanci hodně „vyhrát“. V opačném případě může jít doslova o život…

Kde se bere rakovina a co s ní má do činění psychika

O rakovině se velmi často hovoří. Aby ne, ročně jí nově onemocní téměř sto tisíc Čechů, přičemž počet nově diagnostikovaných pacientů za posledních 22 let (1994 až 2016) vzrostl o 80 %. Na druhou stranu počet úmrtí na rakovinu za stejnou dobu poklesl o 3 %. Jenže spousta věcí, co se o rakovině říká, jsou bohužel lži. Co to ve skutečnosti je „rakovina“ a co s ní má co do činění psychika a psychosomatika?

Jak a proč nám náš mozek lže a co s tím můžeme dělat

 „Jak definuješ, co je skutečné? Pokud mluvíš o tom, co cítíš, vnímáš, čicháš nebo vidíš, pak ‘skutečné’ jsou v podstatě jen elektrické signály interpretované tvým mozkem,“ říká Morpheus Neovi v legendárním filmu The Matrix, když mu ukazuje, že celý život žil ve lži. Mozek je jedním z nejdůmyslnějších a energeticky nejnáročnějších orgánů v našem těle a nemáme ho bohužel od toho, aby nám umožňoval žít v „realitě“.

Čím stres ničí naše zdraví a proč nás může i zabít

Je možné dostat infarkt nebo mozkovou mrtvici z toho, co vám někdo řekne? Nebo cukrovku ze stresu? Odpověď na obojí zní ano, je. Náš stres nás umí i zabít. Pokaždé, když jste ve stresu, vaše tělo začne zevnitř poškozovat samo sebe, aby vám paradoxně umožnilo přežít. Medicína to ví s jistotou už přes 80 let. Jestli chcete vědět, co vám může způsobit vaše psychika za somatické potíže a jak tomu předejít, tohle je článek pro vás!